中医理论认为，春天是人体阳气升发的时节，充分利用这一时机，采取适当的养生方法，能事半功倍，同时，春季是皮肤病、心脑血管疾病等多种疾病的高发期，因此对于老年人来说，春季养生显得尤为必要。

冬去春来，一年一度的元宵节快要到了，每到这一时期我们的嗓子总会出现这样那样的问题，比如咽部异样感，咽痛咽痒、刷牙时恶心干呕等，这很可能与季节变换引起的咽炎问题有关。因此，我们要注意呵护好嗓子，开开心心度过元宵佳节。

在寒冷干燥的冬季，你是否曾经遭遇过咽干的困扰？或者感受到嗓音变得沙哑、无力？这些症状，正是冬季嗓子症候群的常见表现。与寒冷的气候相伴而来的嗓子不适感，让我们痛苦不堪。然而，我们不必继续忍受这些困扰，因为在科学的指导下，我们可以寻找到解决方案，快来一探究竟。

咽炎是位于咽部黏膜、黏膜下组织以及淋巴组织上的一种慢性炎症。历年秋冬两季，咽炎就会频繁发作，引起咽干、咽痒、干咳不止、吞咽困难和异物感等症状。如今又到了寒冬时节、咽炎高发的日子，很多咽病患者都为此困扰不已。那么，你知道为什么冬季咽炎频发，又该怎么防治呢？

圣诞节马上就要到了，平日忙碌的人们终于能抽出时间，在平安夜与亲友相聚，熬夜狂欢，只是熬夜颠倒了作息时间，打破了生物钟的运行规律，很容易造成生活节奏紊乱，加上情绪波动以及饮食不调等问题，就会出现上火、咽炎发作等问题，长时间熬夜还会引发甲状腺问题。

冬日里，呼啸的寒风和干燥的空气，经常会让我们的嗓子倍感干燥和不适，维持咽喉黏膜的湿度对我们的健康至关重要，就像汽车发动机需要润滑油一样，咽喉黏膜表面分布着纤毛，这些结构有助于防止病毒进入体内，然而，如果我们持续呼吸干燥空气，咽喉黏膜就会变得干燥，纤毛也不能正常工作，从而降低其阻挡灰尘和病毒的效果，最终可能引发炎症。[1]在干冷的冬天，我们迫切需要一套科学且高效的护咽方法，摆脱咽干的困扰，让我们的嗓子始终湿润如春。