阳春三月，寒去热来，除了万物复苏、生机盎然的景象之外，还有多变的气候和蠢蠢欲动的病菌，此时中老年人就需加强自我保健、做好养生，以健康的体魄来欢度春天！

春季气候干燥又多风，很容易上火，尤其是易上火体质的人群，总是小毛病不断，经常会出现口角溃烂、口干咽痒、口鼻生疮、咽喉肿痛以及牙痛等等，这些都是上火的典型症状。[1]如今正值“春三月”，这一时期阳气上升，气温逐渐升高，自然界万物开始生发，上述的一些上火症状也易频繁出现，需学会预防和调理。

春季气候干燥，很多人都会出现皮肤干燥、鼻腔干燥出血、咽喉肿痛等不适症，给正常生活与社交带来诸多不便。时值春季多风干燥之时，需做好防燥工作，以免干燥来袭引起不适，该怎么做呢？

咽炎是一种常见的呼吸道疾病，主要表现出咽部异物感、咽痒、喉咙干燥、干咳或咳嗽多痰等症状。[1]如今春暖花开，万物复苏，但是初春气候变化快，气温波动大，导致咽炎高发。一些有咽炎病史的朋友一不小心就中招，病情反复发作，给生活和工作带来不良影响。[2]

元宵节已至，你今天吃元宵了吗？元宵作为一种传统美食，有着美满、团圆的美好寓意，是元宵佳节不可或缺的一道美食。过节期间，亲朋好友欢聚一堂，共吃元宵庆团圆已是一种常态，但殊不知，这小小的元宵若是“吃不对”也会给人带来健康困扰。因此，小编特意为大家整理了一份巧吃元宵的方法。

俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，如今小寒过去，大寒将至，大寒是二十四节气中最后一个节气。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“寒气之逆极，故谓大寒”，大寒正是一年中温度最低的时候，空气干冷，呼吸道黏膜容易失水干燥，防御能力不足。在这样的低温天气里，我们该如何保护嗓子呢？