寒山转苍翠，秋水日潺湲。当下天高地阔，秋意渐浓，水澈风凉，暑日苦意已然尽退，正是“马穿山径菊初黄，信马悠悠野兴长”之时。唯独秋燥横生，内火困扰，多伴咽喉肿痛、咽干、咽痒、咽部异物、咽部疼痛不适感，不仅影响心情，更影响睡眠。睡眠若不足，则人常有身重困顿之感，不复往日精神。秋季嗓子刺痒，睡眠质量不佳，需警惕咽炎发作。

秋季到了，天干物燥，预防咽喉上火，滋阴润燥很重要。只是很少有人提醒，病情又不太严重，工作学习，吃喝玩乐，每天要忙的事情太多，渐渐地忽略了咽喉健康。等到哪天天干物燥“危急”之时，咽喉上火危及身心，才想起来灭火治疗，耽误了治病的最佳时机。所以，秋季天干物燥，请您一定要注意咽喉健康指数。

什么季节容易上火？恐怕每个人都有自己的答案。有的人说冬天，因为天气干燥，人们经常吃火锅，容易上火。有的人说春天，因为万物生长，细菌病毒滋生，容易上火。有的人说夏天，因为天气炎热，人体内的火气大，容易上火。

秋季，天高云阔，风语如歌，空气里有淡淡的秋日清香，阳光下有慵懒的万物生灵。而在城市的钢筋水泥森林中，人们却不敢有丝毫的懈怠。高楼大厦里的白领手舞足蹈地敲击着键盘，景区里的导游员声情并茂地进行讲解，大街上的环卫工人起早贪黑地进行城市道路保洁，建筑工地上的农民工汗流浃背地搬砖挑水泥，大街上的快递员、送餐员马不停蹄地奔波在路上。忙忙碌碌中，他们又是否知道，他们的咽喉正在遭遇侵害，咽炎正在成为他们生活中的“隐形杀手”？慢严舒柠大讲堂，我们今天就来讲讲秋季咽喉保健那些事儿。

慢性咽炎早期并无比较典型的症状表现，发作不易察觉，容易被忽视：主要是咽痛、咽干、咽痒。严重者头痛低热，咽部黏膜充血，咳嗽清嗓，鼻咽干燥不适等。

现代社会，科技越来越发达，如果你的步伐赶不上科技进步的脚步，社会就将毫不留情地淘汰你。马云就曾说过这样一句话：“不奋斗，不学习，那你要青春干嘛！”但是在重压之下，人的身体很难承受，特别是咽喉，目前咽炎已经成为发病率最高的疾病之一。所以，工作学习之余，请一定要做一次咽喉健康自测，以便确保咽喉健康哦。