冬风是刺骨的凉，一入咽喉，刺激之感难以言表，对咽炎患者来说可谓是雪上加霜。看来，要想安心度过这个冬天，还得做好慢性咽炎的调养工作。可是，该如何调养呢？别急，小编有调养心得来为你助力。

在这个多变的季节，哪怕出门全部武装也会被迎面而来的冷风吹个措手不及，喉咙痒咳嗽无疑就成了最常见的病状。行走在大街上，不是“阿嚏”声就是“咳咳”声，咳嗽咳得声音嘶哑，加上冷空气对喉咙得刺激，让人难以忍受。喉咙发炎肿痛、又干又痒还咳嗽不止，我们是不是拿它没办法了？

12月是冬天的序曲，在纬度和海拔高的地区已经下雪了，虽然天气寒冷，但是我们的身体还是避免不了上火，不论是天气干燥、饮食辛辣或是情绪问题，都有可能导致了上火，而上火最明显的症状就是喉咙不适，像是“着火”了，干燥疼痛，甚至说不出来话，这种情况你遇到过吗？

冬至马上就要到了，很多朋友一定会想到冬至吃饺子这个习俗。虽然现在不比以往那样逢年过节才能吃顿饺子，可是偏偏就是冬至的饺子吃起来格外有味道，大概这就是节日习俗的魅力所在吧！不过冬至的饺子虽然美味，有咽炎的朋友们还是要多加注意，少放盐、醋和辣椒，千万别为了一时的口腹之欲而加重咽炎症状。

在现代医学的观点中，咽喉是人体免疫系统的重要构成部分，也是第一道防御屏障。日常生活中要着重护理咽喉，防止咽病发作，特别是寒冬时节，应注意饮食清淡、避免受凉。但是仍有不少朋友意外“中招”，咽炎急性发作时引起咽痛，还伴随发热、口干、头痛畏寒……这些都是比较多见的咽炎诱发因素。

冬天空气污染的一大“杀手”雾霾，随着冷空气一并到来了。雾霾带来的隐患和对身体的危机是具有严重后果的。所以在冬天除了御寒保暖以防止风寒发生，对于雾霾的防治也是必不可少的。