人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。重阳节起源于汉代，每逢重阳节，那时的人们都会登高望远，将茱萸插在鬓旁，同饮菊花酒，认为此举能让人长寿。加上重阳又恰逢九九之数，九和“久”同音，因此重阳节蕴含着长久长寿的祈愿，也和健康、养生紧密联系在一起。[1]马上又到九九重阳节了，大家想知道重阳养生有哪些秘诀吗？一起来看一看吧！

秋高气爽、万物丰收的季节来到，你是否也跃跃欲试，想要给自己的身体来一场健康的“大保养”呢？别着急！小编这里有一份套餐，能让你轻松享受秋天的养生盛宴。这份套餐不仅有独特的口味，更有令人惊喜的健康功效，让小编来为大家一一揭晓！

“寒露寒露，遍地冷露。”时间来到了农历九月，寒露近在眼前。在二十四节气中，寒露是一年当中第一个出现“寒”字的节气，预示着天气已经由凉爽开始逐渐变得寒冷。经过漫长暑季的消耗，人们更加注重深秋时节的养生。那么寒露到来，我们要如何将养身体呢？

秋意正浓，万物渐入寒凉的氛围。秋分，是一年中阳气与阴气平衡的时刻，也是我们调养身心健康的重要节点，《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在这个交替的季节里，我们要顺应自然界的变化，寻求阴阳平衡的秘诀。

初秋九月，秋深菊黄，亦迎来第39个教师节。“师者，所以传道受业解惑也。”教师是人类文明的传承者，以声育人，孜孜不倦。一支粉笔，两袖微尘，三尺讲台，四季耕耘。但因教师本身的特殊性，发声时间长，音量高，用嗓过度等原因易导致声带受损，且长期处于粉尘环境下，咽喉部黏膜易受刺激。容易导致上呼吸道感染发炎，出现干痒、灼热感等症状，病情严重时会导致声音嘶哑，引起咳嗽咳痰等症状，其分泌物刺激咽腔，急性咽喉炎长期反复发作或迁延不愈，最后均易导致慢性咽炎[1-3]。

每逢节假日，都是朋友们出门远足，观光旅游的好时机，旅游能够增进健康，舒缓心情，陶冶情操，是一件非常有益的事情。不过，当大伙儿兴致勃勃地翻山涉水、越岭穿林，欣赏各地美景的时候，千万别忘了预防各种各样的旅游病，尤其是嗓子不适这种小毛病，旅游途中常有发作，让人烦心不已。