《月令七十二候集解》中记载：“芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣”。作为夏季的第三个节气，芒种时分气温升高、空气湿度比较大，容易出现口咽疼痛、喉咙不适等问题，特别是患有咽炎的朋友，在这段时间里更需要加强嗓子护理，防止咽炎症状加重。[1]

夏至将至，盛夏已然拉开帷幕，随着气温的上升，加上此时阳气到了最旺之时，人体难免会因火热的天气而出现上火发炎的现象，带来诸多不适，该如何是好呢？别着急，小编这就教你几招清火消炎的好方法，快来学一学吧！

夏季炎热，容易口干喉燥，引起不同程度的咽喉肿痛、嗓子干痒、咳嗽以及咽部异物感等症状，就算大量饮水也无法缓解。[1]加上气温渐渐升高，人们为了避暑纷纷开启空调，室内通风不畅，空气过于干燥，粉尘污染严重，对咽部粘液分泌和纤毛蠕动造成不良影响，甚至损害了咽部黏膜，导致咽炎发作。[2]那么，夏季吃什么、怎么吃可以预防咽炎呢？快跟小编一起来看看吧。

夏日炎炎，气温上升，病菌繁殖变快，就易对身体健康产生影响。[1]此时掌握健康的生活方式就显得很有必要，该如何做才能健康生活，远离病菌的侵袭呢？

“粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。”在古代，每逢端午节的时候，人们除了吃粽子以外，还在端午当日插蒲草、艾叶，饮雄黄酒，兰汤沐浴，采药斗百草来预防疾病，所以端午节亦也被人们称之为中国最早的“健康防疫日”。[1]端午的端，是指开端、开始的意思，而午为火为阳，则有五行属火之意，位列十二地支之一，因此端午预示着炎热夏季的开始。[2]此时天气由冷转热，阳光雨水愈发充足，升温后湿气蒸腾，这样的气候对于农作物的生长极为有利，同时自然界蚊蝇病毒滋生，也唤醒了不少潜藏的呼吸道疾病。[2]

咳嗽、咳痰是比较常见的临床症状，一年四季均可发病，发病率高，而且无明显季节性特点，这主要是由于病原体突破呼吸系统防御屏障，引起局部黏膜水肿，导致气道变窄，呼吸和排痰不畅，进而出现咳嗽、咳痰等表现。[1]一旦出现咳嗽咳痰症状，朋友们一定要重视起来，找准病因，对症施治，以免病情迁延绵长，越拖越重。