寒露时节，气温由凉变寒，此后夜渐长、昼渐短，热气逐渐消散，寒意来袭，昼夜温差开始变大，这个时候该如何养生来强身健体呢？快来跟着小编一起看看吧。

秋季本就有着“多事之秋”一说，入秋后昼夜温差大、冷暖无常，易发呼吸道感染，而扁桃体作为人体抵御病邪的重要防线，稍有不慎就可引发扁桃体炎，伤及身体健康。因此，入秋后预防扁桃体“找事”很有必要。

秋季是咳嗽的高发季，不管是燥邪伤肺，还是天气忽冷忽热引发感冒，都可引起咳嗽症状的出现，加上秋天还易发过敏性疾病，稍有不慎就易导致咳嗽等病症的复发。[1]因此，入秋做好咳嗽的防治很是关键。

秋天为寒暑交替的季节，此时天气多变、冷暖不定，很多人会因为一时间无法适应而出现不适现象。多事之秋，该如何预防不适呢？我们又该防些什么呢？来跟着小编一探究竟吧。

从夏入秋，燥邪盛行，很多老年人就易出现口干、咽干、鼻干等燥干症状，对健康和生活都会产生一定的困扰。可是，为何入秋后老人更易出现不适症状呢？该如何做好预防呢？

秋“来燥”，你有没有这种感觉：嗓子总觉干燥，喉咙也时常“发火”，[1]咽干咽痒总来叨扰，给人带来诸多不适，既影响生活，又影响工作，却不知道该如何是好，很是烦恼？若是你已对号入座，也别着急烦闷，小编这就为你支招，让你通过“吃”来摆脱咽干咽痒的烦恼。话不多说，快学起来。