小寒的到来，预示着一年中最冷的时候到来啦，此时冷空气盛行，阴邪来犯就会伤及人体的阳气。因此，小寒时节，务必要做好防寒养生，如此才能以健康的体魄迎接春天的到来。

春节是国人最为看重的节日，每当春节到来，在我们这个“民以食为天’的国度里，宴请宾客、迎来送往就成了最热闹的庆祝方式，春节也就成了大家伙儿一年中最热闹、最开心的节日，同时也是最忙碌、最疲劳的一个节日。不少人一到春节就因为过度忙碌而上火，导致咽干咽痒咽痛，嗓子不利，这该如何是好呢？

元旦已经到来了，春节还会远吗？答案自然是“不远啦！”元旦正值冬春之交，此时气候多变，人体阳气初生，正是调养身体的好时节。因此，小编特意为大家整理了一些健康锦囊，教大家忙里偷闲调养身心、守护健康，让我们欢庆元旦，健康过年！

俗话说：“数九寒天，冷在三九”。三九就是冬至后的第三个九天，在小寒和大寒之间，离小年也只有四五天的时间。三九天后，万物伏匿、草木凋零，这一时期寒意越来越浓，人体消耗也随之增多，所以三九天要特别讲究养生，好让身体做好储备，才能健康过小年。

除夕已至，岁序更替，辞旧迎新共团圆！今夜，万家灯火共守除夕，年夜饭要慢慢吃，从掌灯入席到深夜时分，共度这欢庆的时刻。但是，熬夜守岁之余，也需留意身体健康，毕竟冬季未去，天气干燥，熬夜难免会导致阴虚火旺，要提前学会预防与缓解之法，以免狂欢时分被上火与炎症打扰。该怎么做呢？

入冬后，天气寒冷、万物闭藏，人们外出活动就会随之有所减少，此时就需学会养精蓄锐，为身体积蓄能量。该怎么做呢？自然是要从衣、食、住、行几个方面入手啦，快来学学冬日健康的衣食住行吧。