俗话说：“数九寒天，冷在三九”。三九就是冬至后的第三个九天，在小寒和大寒之间，离小年也只有四五天的时间。三九天后，万物伏匿、草木凋零，这一时期寒意越来越浓，人体消耗也随之增多，所以三九天要特别讲究养生，好让身体做好储备，才能健康过小年。

除夕已至，岁序更替，辞旧迎新共团圆！今夜，万家灯火共守除夕，年夜饭要慢慢吃，从掌灯入席到深夜时分，共度这欢庆的时刻。但是，熬夜守岁之余，也需留意身体健康，毕竟冬季未去，天气干燥，熬夜难免会导致阴虚火旺，要提前学会预防与缓解之法，以免狂欢时分被上火与炎症打扰。该怎么做呢？

入冬后，天气寒冷、万物闭藏，人们外出活动就会随之有所减少，此时就需学会养精蓄锐，为身体积蓄能量。该怎么做呢？自然是要从衣、食、住、行几个方面入手啦，快来学学冬日健康的衣食住行吧。

冬季天气寒冷、空气干燥，自然界的阳气开始收敛、闭藏，此时就需做好养生，如此才能顺利过冬。其实冬季养生也没有很麻烦，你只需吃好、喝好、睡好即可！该怎么做呢？别着急，小编这就给你支招。

冬季昼夜温差大、天气又冷又干，小编留意到，在这个期间，很多人都会出现一些干燥缺水的现象，需要补水保湿才可缓解不适。此时的你是否也出现过干燥缺水的现象呢？对于不同的干燥现象又该如何补水缓解呢？

冬季寒冷，寒邪入体导致呼吸道疾病多发，咳嗽、气喘的咳喘病人可谓是随处可见。[1]不管是对患者本身的生活健康还是身边人的生活日常，都会或多或少带来些许不良影响。如今又正值寒冬，咳喘又“蠢蠢欲动”，该如何做好防治呢？