春季气候变化多样，气温升降莫测，正是咽炎的高发季节，会让人出现咽喉灼热干燥、干痒等不适，影响到正常生活。[1]为使这个春天无炎症烦恼，掌握防治之法尤为重要，小编特意为大家整理了一些方法，快来学一学吧！

阴阳平衡乃生命的根本条件，春分之后阳气升发、寒暑平分，此时就需顺应节气变化，学会调整和保持人体的阴阳平衡，以此来协调机体机能，帮助养生保健。[1]该怎么做呢？学会调节饮食，可助你均衡阴阳。

咽炎是位于咽部粘膜、粘膜下和附近淋巴组织的一种常见炎症反应，患者多以咽部不适感为表现，伴有干咳、少痰、频繁清嗓，恶心干呕、咽部刺痒感等症状，而且容易反复发作，难以治愈，常合并慢性鼻炎、咳嗽、鼻窦炎以及腺样体肥大等问题，对患者身心健康和工作生活都会产生不良影响。[1]近年来，本病发病率不断升高，根据文献报道，咽炎发病率占咽喉部疾病的10~12%，以成年人群为好发群体，而且城市发病率高于农村。[2]现在正是阳春三月，天气虽好，却也是咽炎高发期，因此，日常务必要警惕咽炎作祟！

惊蛰的到来，标志着仲春的开始，此后气温回升，天气转暖，人体的阳气也会随之上升，此时就需顺应阴阳变化，学会养阴护阳，掌握惊蛰时分的养生技巧，以此来守护健康，平安过春！

俗话说：喘多兼咳，咳久病深。咳喘比较常见的是呼吸系统病症，中医向来有“名医不治喘”、“外不治癣、内不治喘”之说，这说明咳喘是比较难治的一种疾病。[1]百草回生，百病易发，如今正是初春，天气冷暖无常，容易引起慢性病复发，不少朋友咳喘反复发作，怎么治都止不住，很是苦恼。此时不妨来看看小编为大家准备的咳喘防治小贴士吧！

阳春三月，寒去热来，除了万物复苏、生机盎然的景象之外，还有多变的气候和蠢蠢欲动的病菌，此时中老年人就需加强自我保健、做好养生，以健康的体魄来欢度春天！