辞旧迎新，福虎临门，春节到了，有钱没钱都该回家过年啦！又可以亲朋好友欢聚一堂，大鱼大肉吃不停，好酒美食享不完了，想想就好不快活。But，春节狂欢之时还得留意身体健康，可不能让不适影响到过年的好心情，掌握两大养生攻略，才能健康欢度新年！

冬天因为气温低下，很容易由病毒、细菌等引起上呼吸道感染，从而引发各种疾病。其中，作为耳鼻喉科常见病和多发病的急性扁桃体炎，就是由致病菌引起的急性非特异性炎症，且多发于青壮年和儿童。[1]那么，对于常出现的急性扁桃体炎，到底应该怎么办呢？快跟着我做起来吧！

进入一月，不但表示着新的一年的开始，也预示着一年中最冷的日子就要来了，而这个最寒冷之日的代表者就是“小寒”。都说“冷在三九”，三九正在小寒内，所以此时就需学会防寒养生。

一到冬天就喉咙痛发炎怎么办，很多人起床后喉咙就开始隐隐作痛，而且外出时没有做好防护措施，在被冷风吹后喉咙也会痛。除此之外，咽喉肿痛还和这两种情况有关，一种是扁桃体发炎引起的疼痛，一种是细菌感染引发的疼痛。那么，喉咙痛时，我们到底应该怎么做呢？喉咙很痛怎么办?

说到饮食要注意清淡，很多人首先想到的就是喝粥，因为粥不仅营养又美味，还是很多人健康养生的首选之物，但除此之外，有些粥也可以是帮助治疗咽喉疾病的“特效药”，所以今天就来给大家分享几款可以防治咽喉疾病的粥，快收藏起来吧！

嗓子是很重要的一种生理功能，是语言、感情和思想交流的主要形式之一，不管是对男女老少哪一个年龄阶段的人来说，嗓音都很重要，所以保护嗓子很有必要，特别是到了年老时，更应该护嗓。为什么？因为人到年老后，人体的各个器官功能都会开始衰退，嗓子也一样会衰老，若是不注重护嗓，过度用嗓，就可引起声音嘶哑，形成哑喉咙。因此，人到年老更应护嗓。